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大家当然都知道,游泳和水中有氧运动会让我们保持健康,但是还有许多较少关注身材保持的活动也可以算作运动。
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孕期妇女的比较好的运动方式包括散步 、 低强度的有氧操 、 游泳或者其他水中有氧运动.
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对于纤维肌痛患者而言,开始时可以采取散步、伸展运动和水中有氧运动等运动形式。
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Similarly, water aerobics is the most preferred form amongst young women in Europe.
同样, 水中健身操也是欧洲年轻女孩们的最爱.
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尽管研究的规模较小,研究者注意到可能是水中有氧运动使孕妇在心理上以及生理上为艰苦的分娩过程做好了准备。
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目前国际上流行的大众健美操有Low-impact 、 Hi-impact 、 踏板操 、 水中健美操、拳击操 、 拉丁有氧操 、 动感单车 、 Bodypump 及Hip -Hop 等等.
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- within large water boiler多水锅炉
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- bring the water to sb's mouthv.使某人垂涎欲滴
- keep your head above water避免麻烦
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